Audibleで耳読書
育児中の搾乳や授乳の時間、あとは寝かしつけのときって、スマホも触りにくいし時間潰しが欲しいところ。映画を観たり、音楽を聴いたり、選択肢は複数ありますが、「Audible」という耳読書がとっても快適でおすすめです！
搾乳中の悩み：両手がふさがってスマホや読書ができない！
私の場合、赤ちゃんがNICUに入院中です。（※本記事作成当時。その後無事退院しました！）母乳はすべて搾乳し、冷凍保存して持って行っています。 ただでさえ免疫力の弱い赤ちゃん、そして未熟児。搾乳器や搾母乳を入れるパックなど、清潔な手で触りたいという思いもあり、搾乳中も搾乳グッズ以外を触るたびに、アルコール消毒を繰り返しています。
できるだけ搾乳グッズ以外を触りたくない！なので映画や音楽など、特にスマホをいじらなくても良い時間つぶし方法が便利です。
ただ映画など目を使う必要があるものだと、手絞りなど、おっぱいを見る必要がある時にはやや不便。耳だけで100%楽しめるもの、そしてできるだけ長く（できれば1時間弱）何も操作せずとも一つのコンテンツを流せるものがほしい！ということで、契約したままあまり使っていなかったAudibleを活用することにしました。
Audibleなら搾乳や赤ちゃんのお世話時間も快適に過ごせる！
再生スタートすれば搾乳中の操作は一切不要
なにせ一冊の本なので、短いものでも２～３時間、長いものだと１０時間くらいは一つの作品を聴き続けることができます。なので、約30分～1時間の搾乳作業（準備からパッキング・お片付けまで）の間でも、何も操作しなくてもコンテンツを楽しめます。
速さの調整が可能・ブックマークも可能
Audibleアプリには0.5倍速～3.5倍速まで、0.1刻みで速度調整機能があります。私は2.2倍速で小説を聴くのがちょうどいいのですが、好みでそういった調整が可能。ちょっと小難しい本だと2.0倍速くらい。 ブックマーク機能もあるので、聴きなおしたい箇所を記録しておくことができます。
（2023/4/1更新）
アプリがアップデートされて、速度調整が0.05倍刻みでできるようになっていました！
速度の変更も＋と-のボタンで直感的にできるようになっています。
ちなみにスリープタイマー機能もあるので、ベッドに入って30分だけ流す、といった使い方も可能。（ちなみに疲れすぎて眠いのに眠れない！といった時は、あえて難しい実用書や英語の小説を流して睡魔を呼ぶといった邪道な使い方をすることも…）
小説や実用書などコンテンツが多様で純粋に楽しめる
耳だけで楽しみたい！というときに、ラジオなどもありますが、個人的にはめっちゃ熱中して1時間聞き続ける、というよりは流し聴きコンテンツなんですよね。ドライブのおとも的な。
でも搾乳って、特に電動搾乳機だとドライブよりさらに無の時間（笑）も長くて、もっと作品に熱中できるようなものがいいなと思っていました。
小説や実用書、自己啓発書、子育て本など、好みのジャンルで集中して聴けるという点で、耳読書は優秀です◎ 特に小説は、ラノベジャンルから本格派小説まで、ベストセラー本や人気作品を中心にたくさん展開されているので、飽きることがありません。その小説を原作としてアニメで演じた声優さんが朗読してくれていることもあるなど、楽しむ要素が多いのもいいところ。
12万作品以上と作品数が多いのと、一冊あたりの時間が長いので、聴くものがない！といったことになることはほとんどないと言っていいです。
Audibleの利用方法
まず、Audibleの公式サイトからアプリをダウンロードします。アプリをダウンロードすると、会員登録画面に移ります。会員登録は、Amazonアカウントをお持ちの方は、Amazonアカウントでログインすることで簡単に行うことができます。
会員登録が完了すると、自分が聴きたい本を選び、購入することができます。購入した本は、アプリ上で再生することができます。また、購入した本は、いつでもどこでも再生できるため、通勤時間や家事の合間など、自分の都合の良い時間に聴くことができます。
Audibleには、月額会員制度もあります。というか月額会員以外の選択肢はないでしょう。 普通にAudible作品を個別に購入すると、1冊3000円前後のものも多いですが、月額会員になると月1500円で聴き放題になります（一部対象外の作品あり）。
本記事執筆現在、30日間無料キャンペーンを実施しているので、一度試してみてください。無料期間中に解約すれば、課金されることはありません（ただし解約忘れに注意！）。
おすすめアイテム：骨伝導イヤホン（23/7/17追記)
娘が無事に退院し、お世話が始まりました。これまではAirpods proでノイズキャンセリングをオンにして聴いていたんですが、娘が起きたり暴れたり、ちょっと吐き戻しちゃったり、小さな物音も聞こえていたほうがいいなと思う場面が増えたので、耳を塞がないで過ごしたいと思うようになりました。
そこで購入したのがこれです。とっても快適だし、今って骨伝導の性能がすごく高いのね！！感動するくらいクリアに聞こえました。
Apple純正品ほどは複数接続はシームレスではないですが、とはいえ「この端末に繋ぐ」と固定してしまえば、電源入れたら追加の操作なく自動的に接続されます。
別の端末に接続したいときは、接続したい端末（ペアリング済）のblutooth設定画面で先に「OpenRun by Shokz」をタップして接続動作を開始した上で、イヤホンの電源をオンにすると繋がりやすくなります。
それでもうまくいかないときは、自動で繋がってしまう端末の方で接続を解除してから上記操作をやると良いです。
ちなみにこの骨伝導イヤホン、本当に良くて、プロジェクターに繋いで映画を流したりもしています。
まとめ
搾乳・授乳や赤ちゃんのお世話中は、両手が塞がってしまい、何かをすることが難しいですよね。そんな時におすすめなのが、Audibleという耳読書アプリです。Audibleを使えば、本を目で読む必要がなく、両手が塞がっていても本を読むことができます。また、Audibleには多くの本がラインナップされており、自分の好きな本を選ぶことができます。
忙しいママたちでも手軽に利用することができるAudibleは、授乳や搾乳中の時間を有意義に過ごすことができるため、とてもオススメです。ぜひ、お試しください！
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